東住吉教室 ボディバランス初日。

今日から東住吉区南部文化コミュニティセンターにて

ソレイユバレエ東住吉教室の初めてのクラス、ボディバランスクラスを行いました。

毎週木曜の3時30分〜4時20分

 

年齢層は様々で、5名でした。

皆さん、バレエは足をあげるんでしょっ!と一斉にバーに足を乗せようとされてましたが…😅

 

まず前半は寝転がってのストレッチと、体の緊張を取り除くリラックス&深呼吸。座ってストレッチは個人に合わせて行いました。後半はバレエの基本となる立ち方と左右バランスを整えるような動き。バレエの簡単なステップでの体重移動。

 

皆さんの感想は、

肩が動くようになった!久しぶりに手が上がるわ。とクルクル回されていた。

体が温まった、

体が軽くなった、

続けてくるわ!

用事もあるから月2回くらいなら続け来れるわ、など。

 

大人のバレエクラスを元々受けられている方は、動きの見直しが出来たし、50分でも体が軽くなりました。

との事でした。

 

実感してもらえて良かった😊ホッとしました

 

一般参加の方は600円ですが、10回受けて頂くと会員とし、11回目からは500円となります。(11回目以降は他の大人クラスも受講出来ます)

 

 

またご興味のある皆様方のご参加、お待ちしております!

 

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