若さは動くか、動かないか?

初雪を見ました🎵寒いですね〜

動くの嫌ですか?


昨年の2017年11月30日からスタートした『ボディバランスクラス』。

スタート時から毎週4〜5名の40代から70代の方が参加してくださり、今年も続行!

毎週木曜の午後3時30分〜4時20分までの50分間のレッスン。

レッスン前半は、ストレッチ。

皆さんの痛みがある部分は様々。肩こりや五十肩、膝に痛み、股関節がかなり硬い方など。痛みがある部分の周りの筋肉をほぐすことで緩和。血流が良くなることで肩周りはかなり改善されます。

レッスン後半はバーを両手で持ってもらい、バレエの動きを基本に、体の左右のバランスを整えます。軽い筋トレにもなります。


バランスを整えつつ、ピアノ曲でワルツステップ。

これがまた楽しいそうです☝


レッスンしてて思うのは、

皆さん何だかんだ言っても心が若い!

お口はまず元気😜、楽しむのも上手いし、チャレンジ精神旺盛✨

(こういう歳の重ね方をしたい…見習おう…)


スタート時からお越しいただいてる方々は明日で5回目の参加になります🎵

先日お会いしたら「次の木曜はあるでしょ?絶対行くからっ」と。嬉しい😊


仲間になりたい方、まだまだ募集中です〜

1回 600円(11回目からは1回 500円で受講できます)


同じく明日スタート、毎週木曜の午後7時〜8時30分のバレエ大人(初級)クラスは中学生から60代の方が参加してくださってます

(チケット制 5回 6,480円、3ヵ月有効)


教室内を暖めてお待ちしております☀


<東住吉区南部文化コミュニティセンター>

大阪府大阪市東住吉区公園南矢田3丁目18−8

お問い合わせはソレイユバレエまで。  

090-5464-2625

soreyuke-soleil.b7@docomo.ne.jp







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